日焼けしやすい私が1年間「飲む日焼け止め」で対策した結果

2019年3月24日

こんにちは、ちーしー(@chi_shi_blogger)です。

私は子供の頃にはゴボウと呼ばれ、大人になってからはパステルカラーが一切着られないような、生粋の地黒です。その上、長年のアトピーで色素沈着などもあり、肌トラブルには事欠かないタイプです。

アラフォーを迎えた昨今ですが、去年から一念発起して地黒を少しでも改善したいと思い、春先から飲む日焼け止めをずっと欠かさず飲んできました(2019年3月現在は入院中のため一時中断)。

そんな私の1年間の努力してみて、一定の効果が得られたので何をしたかをまとめていきたいと思います。

 

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紫外線の強くなる時期から飲む日焼け止めを服用開始

こちらのグラフは気象庁がまとめている日積算紅斑紫外線量の月平均値の数値データ表の数値をもとにグラフを作成しました。だいたい3月ごろから急激に紫外線量が増え始めます。

長年、地黒なところが悩みの種で、せめてハイシーズンはしっかり対策をしたいと思い、昨年の3月ごろから飲む日焼け止めの服用を開始し始めました。

 

飲んだ日焼け止めについて

昨年1年間で私は飲む日焼け止めを3種類試してみました。紫外線量の時期に合わせて、期待する効果を最も発揮できるようにと考えた結果使い分けをすることにしました。

3~7月前半と9~10月はWHITE VEIL

3~7月前半と9~10月の紫外線注意時期に関してはWHITE VEILと言う商品を飲んでいました。様々なレビューを読んでみて、一定の効果が得られるだろうと思ったからです。

 

味は少し漢方っぽい感じがしますが気になるほどではなく、春先と秋頃は1日3粒を朝起きてすぐに飲んでいました。夏場に近づくにしたがって、朝2粒飲んでから会社にも置いておき昼頃に2粒飲むようにしていました。

 

7月後半~8月の日焼けハイシーズンはヘリオケア

こちらは海外セレブも飲んでいるという噂のヘリオケアです。海外製品なので色がヤバいですし、サイズが大きいのでやや飲みづらいです。

夏場はこちらを基本的に朝起きてすぐに1錠飲んでいて、外レジャーの日にはさらにお昼ごろに追加で1錠飲むようにしていました。

 

11~2月はボタニカルホワイト

紫外線が低めとなる時期は、金額的にお手頃なボタニカルホワイトを飲んでいました。毎朝起きてから2粒を飲むようにしています。

口に含むと柑橘系のさわやかな香りが鼻に抜けていくので、この中では金額的にも風味的にも一番試しやすいと思います。味はおいしくないのでかまずに飲みます。

 

その他併用して行った日焼け対策

「絶対にこの1年は頑張るぞ❗」と決めていたので、日焼け対策はしっかりしていました。

塗る日焼け止め

塗る日焼け止めはハイシーズン以外でも1年通して塗るようにしていました。

ビオレの日焼け止めシリーズ白浮きしたりせず塗りやすく重宝しています。かなり昔にそこそこ金額のするア○ッサを使ったことがあるのですが、肌に合わなかったようで真っ赤になってしまい……😢

その他「肌に優しい」とか「赤ちゃんにも使える」と言った商品も一通り試してみましたが、結局ビオレ以外は肌がかゆくなったり荒れたりするので冒険はやめてしまいました。

 

日傘と帽子

日傘と帽子はだいたい4月くらいには使っていました。

正直ちょっと面倒だな~と思うこともありますが、かわいくて気に入るデザインのものを購入することでテンションを上げるようにしています。

今年用の帽子もそろそろ買いたいです。

 

ハンドクリームは美白効果のあるもの

私は乾燥肌なので年中ハンドクリームが手放せません。

このハンドクリームも、美白効果を謳っている商品を中心に購入し、手指はもちろん時間があれば肘くらいまでしっかり伸ばすして使うようにしています。

 

ビタミン剤の併服用

【第3類医薬品】ハイチオールC ホワイティア(120錠)【ハイチオール】

飲む日焼け止めを飲み始めたころから、ハイチオールホワイティアもずっと飲んでいます。1日3~4錠とのことなので、夜に子供の寝かしつけ前に2粒飲んで会社に着いてから2粒飲むのが日課です。

ちょうど9時と21時に服用する感じになるのでベストかな~と感じています。

 

 

1年間飲む日焼け止めを飲んだ結果

途中うっかり忘れる日などもありましたが1年何とか続けられました。

その結果、夏場のハイシーズンには海水浴にも行きましたが例年より戻りが早く驚きました。例年だと11月くらいまで真っ黒なんですが、9月くらいには落ち着きを取り戻していました。

 

また、最近気づいたのが娘より私が白くなっていたということ‼

保育園児の娘は夏場こそ真っ黒ですが冬になるとそこそこ白くなっていました。去年までは夏場はともかく冬場は娘のほうが白かったんですが、この冬は腕を比べてみると私のほうが白くなっていました✨

長年、手のひらと手の甲の間のラインがくっきり分かれているのが悩みだったんですが、ここがずいぶん薄くなってきました。

 

アラフォーを迎えてからでは頑張っても意味が無いかと思っていましたが、1年間続けてみてしっかり効果が得られたのでとてもうれしい限りです。

現在は脱毛にも通っており、日焼け肌よりもある程度色白のほうが効果も高いそうなので、この夏も焼かないように頑張っていこうと思います。